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トレーニング

アスリートにおけるデータ分析の現状

●筋肉のタイプを決める遺伝子(ACTN3) 遺伝子の特性により効率よくトレーニングを行えば骨格筋量が上がる。 ・パワー型 ・中間型 ・持久型 ●遺伝子別トレーニング ・パワー型 →高い負荷 少ない回数 ・中間型 → 負荷 …

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