2018年6月23日 トレーニング遺伝子分析
●筋肉のタイプを決める遺伝子（ACTN3） 遺伝子の特性により効率よくトレーニングを行えば骨格筋量が上がる。 ・パワー型 ・中間型 ・持久型 ●遺伝子別トレーニング ・パワー型 →高い負荷 少ない回数 ・中間型 → 負荷 …
